女人失眠有可能是精神壓力過大引起的，有時一些生活環(huán)境因素，或者是藥物因素也容易造成失眠的癥狀。

舉措建議

建議平時要多吃一些清淡的飲食，多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多加強營養(yǎng)，晚上睡覺時可以用溫?zé)崴菽_，或者是喝一杯熱牛奶，對于緩解失眠的癥狀有一定的效果。

多注意休息，避免熬夜，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動來提高身體的抵抗力，不要吃一些寒涼油膩刺激性的食品。