造成失眠的原因與機體大腦皮層的異常神經(jīng)活動有關(guān)，最常見引起失眠的原因是睡眠環(huán)境的改變，某些疾病引起生理上的痛苦導致患者無法正常入睡而引起的失眠。精神壓力大，神經(jīng)長期處于一種緊張狀態(tài)，入睡時難以放松也會導致失眠。

原因分析

環(huán)境的適應對于睡眠的質(zhì)量非常重要，在熟悉的環(huán)境中更有利于入睡。機體有某些異常反應如疼痛的折磨、不停地咳嗽會引起入睡困難。

舉措建議

建議在排除病因時不要忽略精神因素引起的，過度興奮或者抑郁也會引起失眠癥狀。出現(xiàn)失眠時應及時調(diào)理。