晚上喝醋減肥效果不是很明顯，而且過度的喝醋很容易造成消化功能紊亂。減肥建議均衡飲食，搭配適當(dāng)?shù)倪\動。

舉措建議

減肥期間可以吃一些低熱量的食物，低鹽低脂飲食，避免吃一些高油脂高熱量的食物，可以根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的運動方式，比如瑜伽，游泳，仰臥起坐等等。

減肥期間要多注意保暖，還要多注意休息，保證充足的睡眠。還要注意不要吃減肥藥，多數(shù)減肥藥里面都含有激素成分，不利于身體的健康。