治療失眠的方法有很多，最好是去醫(yī)院做個(gè)檢查，找出病因然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，不要盲目的服用藥物進(jìn)行治療。

失眠有很多的原因一般與工作壓力、精神壓力、亂服用藥物、生理原因、不良的習(xí)慣有很大的關(guān)系。

舉措建議

多吃一些能夠改善失眠的食物，可以喝一些安神補(bǔ)腦的藥物，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，在睡前可以聽一些舒緩的音樂，用溫水洗澡或者泡腳，都能夠改善睡眠。

不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。