更年期的婦女，這個時候卵巢逐漸退化，雌激素合成日漸減少，平時要多休息，加強營養(yǎng)物質的攝入，可以多吃一些含大豆異黃酮的豆制品。

舉措建議

建議患者要保持樂觀愉快的情緒，積極的投入到工作和生活中去，保持良好的情緒，如果出現(xiàn)了嚴重的更年期不適，是可以在醫(yī)囑下采用激素或者是中草藥來調理。

在平時要控制高脂肪和糖類食物的攝入，更年期的女人很容易發(fā)生肥胖的情況，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧類的食物。