來月經(jīng)是可以吃維生素b的，維生素b與月經(jīng)互相不干擾，在經(jīng)期間服用維生素b，既不會使月經(jīng)期延長，也不會引起月經(jīng)量過多的現(xiàn)象。

舉措建議

建議用食物來補充維生素，經(jīng)期時多喝溫水，多吃冬瓜，南瓜等食物，可以適當(dāng)?shù)暮托┬∶字?，蔬菜湯等，飲食要營養(yǎng)均衡。

經(jīng)期要注意休息，不要熬夜，注意保暖，避免因受寒著涼而出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，不要用冷水洗頭泡腳，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換護墊和內(nèi)褲，盡量少吃涼寒辛辣食物。