女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)了奶水不足的現(xiàn)象，可以多食用湯水來補(bǔ)充奶水，比如說排骨湯、豬蹄湯、絲瓜湯等，這些食物都可以有效地避免回奶。

舉措建議

建議女性在哺乳期間應(yīng)當(dāng)盡量的避免食用具有回奶作用的食物。比如說大麥芽，韭菜，山楂等。如果通過食療的方法下奶作用不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用下奶藥物。

注意事項(xiàng)

注意在哺乳期間應(yīng)當(dāng)保持平和的心態(tài)，過大的情緒起伏不利于奶水的分泌。也要預(yù)防急性乳腺炎的出現(xiàn)。