更年期的時(shí)候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些富含雌激素的營養(yǎng)品，比如常見的大豆異黃酮，維生素e，都能夠緩解女性更年期出現(xiàn)的不適癥狀。

原因分析

女性朋友在更年期的時(shí)候身體會逐漸的衰老，卵巢功能也會減退，這時(shí)候身體就會出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。

舉措建議

建議女性在更年期的時(shí)候應(yīng)該增加飲食營養(yǎng)，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些刺激性食物，不要吃一些高糖，高鹽的食物。