女性在更年期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要是通過食物療法進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，主要是需要補(bǔ)充維生素以及鈣?？梢栽陲嬍成隙嗍秤枚怪破?。同時(shí)在白天也可以增強(qiáng)日光照射。

如果更年期沒有明顯的癥狀，可以先觀察，不用做特殊的治理。但是如果更年期間臨床癥狀特別明顯，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素。

舉措建議

建議更年期的女性要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用高蛋白高維生素的食物，比如說雞蛋瘦肉或者是牛奶。也要保持三餐規(guī)律，避免暴飲暴食。

在注意在更年期間要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，有助于促進(jìn)鈣的吸收。