更年期的女性出現(xiàn)易怒的話，平時要多注意自我調(diào)節(jié)，可以多吃一些富含雌激素的豆類食物，蜂蜜等等，飲食要以清淡為主，避免吃辛辣刺激的飲食。

原因分析

女性到了更年期，由于體內(nèi)雌激素水平下降，容易出現(xiàn)激素水平紊亂，從而導致月經(jīng)失調(diào)，閉經(jīng)，易怒，潮熱，失眠等身體不適感。

舉措建議

到了更年期女性要有足夠的休息時間，睡前可以喝一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂，平時都外出去參加一些社交活動，如果更年期癥狀比較嚴重的話，需要及時去看醫(yī)生。