首先是進(jìn)入更年期的人，自己要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，自己要有控制的想法，每當(dāng)發(fā)脾氣之前都忍幾秒。

第二點(diǎn)就是需要找到合適的情緒宣泄的途徑，將自己的注意力轉(zhuǎn)移大其他興趣愛好上，避免對(duì)人發(fā)脾氣。

舉措建議

1.進(jìn)入更年期的人要主動(dòng)的充實(shí)自己的生活，培養(yǎng)新的興趣愛好，參與進(jìn)同齡人的生活當(dāng)中。

2.家人要以包容的心態(tài)面對(duì)，同時(shí)以傾訴的姿態(tài)與進(jìn)入更年期的人相處。

3.定期的去進(jìn)行身體的檢查，以免存在高血壓等慢性病。