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更年期情緒煩躁怎么緩解

2019-11-13
3.5w閱讀
二維碼

首先是進入更年期的人,自己要有一個正確的認識,自己要有控制的想法,每當發(fā)脾氣之前都忍幾秒。

第二點就是需要找到合適的情緒宣泄的途徑,將自己的注意力轉移大其他興趣愛好上,避免對人發(fā)脾氣。

舉措建議

1.進入更年期的人要主動的充實自己的生活,培養(yǎng)新的興趣愛好,參與進同齡人的生活當中。

2.家人要以包容的心態(tài)面對,同時以傾訴的姿態(tài)與進入更年期的人相處。

3.定期的去進行身體的檢查,以免存在高血壓等慢性病。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦科
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