更年期是可以適當吃一些辣椒的，但是一定不要吃太多，以免對身體產(chǎn)生刺激，在更年期的時候盡量多吃一些含有蛋白質(zhì)，維生素的食物，增加飲食營養(yǎng)。

舉措建議

建議在日常飲食中多吃一些豆制品，脂肪量低的肉類，比如雞肉，魚肉，還可以吃一些堅果類食物，同時還要多吃一些綠葉的蔬菜，水果，為身體補充充足的營養(yǎng)。

注意事項

在更年期一定要注意多休息，飲食注意以清淡為主，注意適當?shù)姆潘尚那椋苊饨箲]。