更年期吃阿膠是有好處的，可以幫助補充身體營養(yǎng)，阿膠屬于補氣，補血的食物，在平時食用也是不錯的，補充時不要過量，以免引起上火等不適癥狀。

原因分析

更年期屬于女性的一種過渡期，在出現(xiàn)更年期后，會伴隨著出現(xiàn)潮熱，心情煩躁，煩悶等不適癥狀，每個人更年期的情況都會有所差異。

舉措建議

1.適當食用阿膠，阿膠屬于上火類，燥熱食物，過多食用會加重身體不適。

2.平時飲食清淡，多參加戶外活動，保持心情上的愉悅，舒暢。