建議去醫(yī)院檢查一下，針對(duì)病因來調(diào)理，可以在醫(yī)生的建議下選擇六味地黃丸來調(diào)理下，另外調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食要清淡，避免食用辛辣刺激和油膩的食物。

舉措建議

更年期飲食上可以適量的吃一些豆制品，如黑豆，黃豆等，能夠提供雌激素，另外還可以吃點(diǎn)洋蔥，小米，蘋果等含雌激素豐富的食物。

注意事項(xiàng)

要注意保持樂觀的心態(tài)，多去戶外運(yùn)動(dòng)下，多曬下太陽，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來提高身體的免疫力，避免過度勞累。