如果明確出汗是由更年期影響所致，那么一般可以通過提高雌激素水平進行調理改善，其方式可包括食補、以及藥補等，并配合良好的生活習慣進行輔助調理，具體措施應在醫(yī)生指導下進行。

舉措建議

針對于更年期的護理，建議均衡飲食，并保證葷素搭配，多吃些豆類、堅果等富含雌激素的食物，并適當增加蛋白質、以及維生素的攝入。

注意事項

平時要注意作息規(guī)律，保證睡眠的充足，不要熬夜，同時也要適當運動，推薦慢跑、太極等，注意不要運動量過大，以免加重不適反應。