出現(xiàn)更年期潮熱的女性需要在作息、飲食、運動方面進行調(diào)理。每天要早睡早起避免熬夜，飲食以低脂、低膽固醇、高蛋白質(zhì)、高維生素為原則，適度運動合理控制體重。如果日常調(diào)理效果不佳，可以遵醫(yī)囑使用藥物緩解癥狀。

原因分析

女性出現(xiàn)更年期潮熱，主要與體內(nèi)激素水平變動有關(guān)系。雌激素下降造成植物神經(jīng)功能紊亂，血管收縮舒張功能障礙，引起女性出現(xiàn)多汗、血壓異常、心情煩躁等現(xiàn)象。

舉措建議

更年期潮熱是正常的生理現(xiàn)象，建議患者不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，日常可以食用蓮子百合粥，甘麥飲等緩解癥狀。