更年期潮熱可以通過飲食改變或適當鍛煉身體來進行調(diào)理，必要時還可以在醫(yī)生指導下使用相關(guān)藥物來進行調(diào)理。更年期女性出現(xiàn)潮熱現(xiàn)象多是因為卵巢功能衰退，體內(nèi)孕雌激素下降或發(fā)生改變而導致。

舉措建議

在日常生活中應(yīng)避免勞累過度，要保持充足的睡眠時間，避免久坐或熬夜，憋尿等不良習慣，飲食上可以多吃一些豆?jié){，豆腐，豆奶等補充體內(nèi)植物性雌激素，避免吃刺激的食物或者含鹽量高的食物，保持良好的心態(tài)，平時還可以和朋友，家人到戶外適當游玩。