更年期有潮熱現(xiàn)象的女性可以通過改變飲食或適當(dāng)鍛煉身體來調(diào)理，如果通過以上兩種方法沒有得到好轉(zhuǎn)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。更年期潮熱主要是由于女性體內(nèi)激素水平下降導(dǎo)致。

舉措建議

在日常生活中女性應(yīng)合理搭配飲食，避免吃刺激性的食物或高脂肪的食物，可以增加含鈣量高的食物或者富含植物性雌激素的食物，比如牛奶，豆?jié){，海魚等，還應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免久坐或生悶氣，盡量早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜，憋尿等不良習(xí)慣。