治療失眠的方法比較多，需要根據(jù)具體的情況進行選擇，可以吃一些養(yǎng)血安神片，或者看中醫(yī)，中藥調(diào)整，可以用一些酸棗仁泡水喝。

原因分析

失眠的原因很多，如平時工作壓力大，精神壓力，身體器官疾病。內(nèi)分泌失調(diào)也會造成失眠的癥狀，睡前喝咖啡，過于興奮等等也會引起失眠。

舉措建議

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，不要隨便吃藥。平時可以多吃一些補氣血的食物，如大棗，堅果，枸杞等。放松心情，不要給自己太大的壓力。