抑郁癥的常見特征有心情焦慮、失眠嚴重、以前感興趣的事情現(xiàn)在覺得沒有意思。容易激動、緊張，情緒上波動較大，經(jīng)?？奁彩且钟舭Y的常見特征。

原因分析

抑郁的原因很多，可能是面臨了比較大的壓力，也可能是性格內(nèi)向或者自卑，不知道如何排解，太在乎別人的看法也是抑郁的原因之一，另外，遺傳因素也是其中之一。

舉措建議

建議記錄每天積極開心的事情，找到自己感興趣的愛好，運動也可以幫助人排解壓力，還可讓人更快的入睡，多深呼吸，可以緩解焦慮。