孕中期失眠可以在平時(shí)的日常生活中，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)劑，同時(shí)提供一個(gè)比較好的睡眠環(huán)境，不要嘈雜，室內(nèi)的燈光要溫和，溫度要適宜。

原因分析

孕中期容易失眠是因?yàn)樘郝L(zhǎng)大，對(duì)孕婦的身體有一定的壓力，使孕婦在精神方面有些焦慮和緊張感，才導(dǎo)致的孕中期失眠情況。

舉措建議

建議孕中期的孕婦，要多和外界交流，戶外活動(dòng)接觸大自然，呼吸新鮮的空氣，讓身體全身心的放松，適度的增加運(yùn)動(dòng)鍛煉愉悅心情。