晚餐吃土豆是不能減肥的，土豆含的脂肪量比較多，而且在晚餐進(jìn)食，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體的脂肪堆積，造成肥胖。

舉措建議

在減肥期間，晚上睡覺之前的前4個(gè)小時(shí)之內(nèi)最好不要吃任何的食物，也不能夠喝水，由于在晚上運(yùn)動(dòng)量減少，在使用過(guò)食物之后有可能不被消耗，導(dǎo)致脂肪堆積。

注意事項(xiàng)

在飲食上需要注意，少量多餐，不要一次性吃得過(guò)飽，也要避免吃過(guò)多高油，高脂肪的食品，盡量吃高維生素，高蛋白的低脂低鹽食物。