晚餐吃玉米對于減肥有一定的輔助效果，玉米里面含有豐富的膳食纖維，可以有效地預(yù)防便秘，減肥期間適當(dāng)吃一些玉米，對身體是有好處的。

舉措建議

建議減肥期間，多吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物，除了玉米以外還可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，不要節(jié)食減肥。

注意事項(xiàng)

注意在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，最好搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以做一些瑜伽，仰臥起坐，快走等適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，對于減肥效果會(huì)翻倍。還要注意減肥期間要多休息，不要熬夜。