晚餐吃芋頭減肥效果不好，因?yàn)橛箢^中含有大量的淀粉。減肥期間晚上需要減少碳水化合物的攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。

舉措建議

減肥時(shí)飲食要嚴(yán)格的控制，吃過(guò)量的主食不利于減肥。平時(shí)可以食用一些脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高的肉類，例如牛肉和雞胸肉。每天多喝點(diǎn)水，加快身體的代謝速度。

注意事項(xiàng)

減肥時(shí)不要過(guò)度的節(jié)食，否則不僅會(huì)有很強(qiáng)烈的饑餓感，不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持，還有可能損害身體健康。一般晚餐之后就不要再進(jìn)食了。