晚餐吃紅薯是可以的，最好是簡(jiǎn)單的煮紅薯或者是烤紅薯，切勿吃一些芝士焗紅薯或者是紅薯火鍋等高脂肪類的烹調(diào)食品。

舉措建議

在減肥階段人們飲食上需要嚴(yán)格控制好飲食的攝入量，不管是是沉默都需要控制量，否則會(huì)導(dǎo)致攝入的卡路里過多，而影響到減肥的效果。

注意事項(xiàng)

在減肥階段，不僅要注意好飲食上的調(diào)節(jié)，最好還是要邁開腿，到戶外去做一些體育鍛煉，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，還可以有效的消耗掉身體內(nèi)多余的脂肪。