引起失眠的原因非常多，需要根據(jù)患者的情況進行分析。比較常見因素有壓力過大，作息不規(guī)律等。高中生失眠可能是學習造成壓力過大引起的。

舉措建議

壓力過大引起的失眠要及時的進行調整，否則可能會影響身體健康，甚至會影響正常的生活。自我調節(jié)情緒很重要，也可以對身邊的朋友或家人傾訴。睡覺之前平復心情，可以適當聽輕音樂放松。

注意事項

保證良好的休息環(huán)境，盡量不要有噪音。睡覺之前喝點溫牛奶，可以助眠。