從中醫(yī)的角度看，失眠更多是由于個(gè)人心理因素引起的，當(dāng)然也有可能和患者的生活環(huán)境和身體本身狀況有關(guān)。

原因分析

引起失眠的原因包括病患長(zhǎng)期心理壓力過大，生活負(fù)擔(dān)過重，而長(zhǎng)期無法舒緩，其次是病患不規(guī)律的睡眠習(xí)慣，比如總是在睡前喝咖啡，喝茶等容易導(dǎo)致興奮的飲品，此外因患者本身有脊椎病，身體疾病而長(zhǎng)期服藥引起耐藥性，進(jìn)而也會(huì)引發(fā)失眠。

舉措建議

建議失眠的病患要養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)睡覺的生活習(xí)慣，其次可以在晚上適量吃一些安眠的食物。