可以和患者多聊天，疏解工作壓力，帶患者多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，另外，睡前熱牛奶也可以幫助入睡，如果有噪音或者強(qiáng)烈的光線，可以放一些白噪音入眠。

原因分析

失眠的原因可能是因?yàn)榛颊吖ぷ鲏毫Υ?，?dān)心的問題太多，心情焦慮，也可能是患者有喝濃茶或者喝咖啡的習(xí)慣。

舉措建議

建議患者要多去戶外走動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解釋放壓力，也可以幫助患者更好的入睡，另外，睡前兩小時(shí)之內(nèi)不要做有氧運(yùn)動(dòng)，睡前遠(yuǎn)離手機(jī)。