情況比較輕微時(shí)可以喝一些牛奶助眠，效果不明顯時(shí)就需要就醫(yī)治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用安眠藥物治療，效果較為良好。

原因分析

失眠的原因是多因素綜合的，例如壓力，身體不適，神經(jīng)衰弱等。需要針對多種因素以及患者本身情況采取適當(dāng)治療措施。

舉措建議

建議先采用食療法以及緩解工作壓力治療，還是繼續(xù)失眠時(shí)就需要就醫(yī)治療，不可拖延，避免導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重后果。