引起失眠原因并不少，比如生活壓力大、精神緊張等社會(huì)心理因素會(huì)引起失眠。另外，藥物以及飲食因素，也可導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)。

原因分析

建議及時(shí)查明引起失眠的原因，然后針對(duì)性治療。比如心理因素引起的失眠，可以進(jìn)行心理治療。比如疾病引起的失眠，就需要及時(shí)治療原發(fā)性的疾病。

舉措建議

平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)消極、悲觀、抑郁等不良情緒，否則很容易失眠的。另外，要多注意自己的飲食，積極治療原發(fā)病。