產后腹部肥胖不要過于著急減肥，應該在產后42天，等身體完全恢復后，通過飲食和運動相結合的方式進行減肥。產后腹部肥胖應該適當控制飲食，少吃一些高熱量的食物，多吃優(yōu)質蛋白和維生素含量豐富的食物。同時應該結合適當的運動，比如瑜伽和游泳等。

原因分析

產后腹部肥胖是很正常的現象，產后媽媽由于孕期增加的營養(yǎng)，以及為了奶水充足而大量進補，同時活動量減少，導致了出現腹部肥胖的情況。

舉措建議

建議產后減肥需要注意循序漸進的方法，避免節(jié)食導致營養(yǎng)不良，影響正常的哺乳。同時產后應定期進行復查，保證身體恢復良好。