減肥期間女性適量吃芋頭是不會(huì)發(fā)胖的。芋頭本身含有大量的淀粉與膳食纖維，同時(shí)粗纖維含量較多。適當(dāng)?shù)氖秤煤竽軌蚝芎玫臐M足機(jī)體對(duì)于粗糧的需求，同時(shí)起到潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果。但如果女性過多的食用芋頭也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因此應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用。

舉措建議

減肥期間，女性可以將芋頭作為晚餐進(jìn)行食用，不建議將其作為早餐和中餐，容易造成日常營(yíng)養(yǎng)吸收缺乏，而引起貧血，消瘦或者營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。同時(shí)減肥期間，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效保證個(gè)人機(jī)體免疫力的正常。