減肥期間晚上最好不要食用西瓜，西瓜屬于含糖量較高的水果，晚上吃很容易長胖。平時(shí)吃西瓜也要注意控制好量，不能過多食用。

舉措建議

減肥時(shí)飲食必須嚴(yán)格的控制，盡量少吃主食，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白。不要攝入高糖高脂肪的東西，口味最好清淡一些。配合運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更好，注意不要用極端的方式減肥，否則可能引起反彈。

注意事項(xiàng)

每天多喝一點(diǎn)水，不僅能加快身體的代謝，還能緩解一定的饑餓感，可以幫助減肥。