女性產(chǎn)后減肥期間晚上最好不要吃西瓜，西瓜雖然水分含量較多，但是西瓜的含糖量熱量也較高，晚上食用會(huì)使胰島素上升，會(huì)促進(jìn)脂肪的合成，使糖類無法代謝消耗，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，對(duì)女性的減肥造成一定的影響。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后減肥期間，如果要食用西瓜，應(yīng)該盡量選擇中午飯后或者是上午9點(diǎn)左右食用西瓜，同時(shí)也需要注意適量在吃完西瓜之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，來消耗機(jī)體攝入的熱量，以免造成脂肪堆積。

女性產(chǎn)后減肥期間也需要注意，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇游泳，慢跑等運(yùn)動(dòng)。