貧血期間來(lái)月經(jīng)時(shí)，要注意多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以選擇多吃一些維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如果是缺鐵性的貧血，盡量多吃一些含鐵量豐富的食品，比如動(dòng)物的肝臟，血制品，盡量多通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)整。

引起貧血的原因有很多，比如飲食不當(dāng)，鐵元素?cái)z入不足，月經(jīng)量過(guò)多等等。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食偏食，貧血期間盡量不要喝咖啡，飲濃茶，以免影響鐵元素的吸收。

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁郏t棗，花生等補(bǔ)氣血的食物。如果貧血情況嚴(yán)重，還要遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。