懷孕后期失眠與過度勞累、心理壓力大有一定的關(guān)系。建議保持良好的心情，定期去醫(yī)院做檢查，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

原因分析

懷孕后期失眠一般是由于身體負(fù)荷加重、產(chǎn)前焦慮增加、營養(yǎng)元素缺乏、尿頻加重、饑餓等幾個原因引起的。

舉措建議

懷孕后期要保持良好輕松的心情，不要太勞累，不要有太大壓力。要注意選擇舒服的睡姿，臨睡前泡泡腳按摩下小腿，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。保證營養(yǎng)的吸收，白天保證充足喝水，晚上臨睡前2小時盡量不要喝水，不吃利尿性的食物。適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。