孕婦到懷孕中晚期失眠，主要原因是胎兒增大給身體造成負(fù)擔(dān)，孕婦身體不適導(dǎo)致失眠情況出現(xiàn)。可以使用孕婦枕，睡覺時墊住后背、腿部、腹部，減輕孕婦身體負(fù)擔(dān)，從而緩解孕晚期失眠癥狀。

舉措建議

建議孕婦視身體情況適當(dāng)運(yùn)動，可以采用散步、孕婦瑜伽等舒緩運(yùn)動方式促進(jìn)睡眠。

注意事項

孕婦要注意在懷孕期間不宜從事重體力勞動，不宜劇烈運(yùn)動。有胎盤前置、先兆流產(chǎn)等情況的女性要遵醫(yī)囑臥床休息，不可擅自活動。