懷孕期間的時候失眠一般是不建議通過服用藥物來進行調(diào)理的，可以選擇調(diào)整自己的心態(tài)和飲食，這樣也能一定程度上緩解失眠的癥狀。

原因分析

懷孕的女性之所以會出現(xiàn)失眠的這種情況，多是因為睡眠環(huán)境的問題和最近一段時間精神壓力大而導(dǎo)致的。

舉措建議

要注意讓自己擁有一個良好的睡眠習(xí)慣，睡眠的環(huán)境最好是不要過于嘈雜。另外，也要注意讓自己保持一個平和的心態(tài)，平時不要大喜大悲，也不要給自己太大的壓力。