如果孕婦到了后期出現(xiàn)了便秘的這個(gè)情況，一定要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，每天保證排便一次。早上起來(lái)喝一杯涼開水，有助于腸道疏通。每天也要注意適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

原因分析

孕期出現(xiàn)便秘的這個(gè)情況可能是孕激素導(dǎo)致的，也可能是腹壁收縮不足，也可能是有恐懼感或者食用高蛋白高脂肪的飲食，都可能會(huì)造成孕期便秘的這個(gè)問(wèn)題。

舉措建議

建議每天早上起床之后空腹喝一杯溫開水，要多吃富含纖維素的食物。多吃一些蔬菜可以增加腸道蠕動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候還要增強(qiáng)鍛煉。