睡眠障礙是否能治愈，需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下，明確病因和病情后，讓醫(yī)生做出專業(yè)的判斷，每個(gè)患者的具體情況都是不同的，不要在沒有明確病因和病情的情況下，擅自盲目服藥治療。

舉措建議

建議睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ讨?，睡不著的時(shí)候可以看一些枯燥無聊的書籍或聽一些輕柔舒緩的音樂，睡前可以用熱水泡腳，可以根據(jù)個(gè)人需要使用睡眠眼罩或耳塞，睡前調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度和光線，創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。

注意事項(xiàng)

注意睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要思考工作或生活中的煩心事。