睡眠障礙的患者需要掛神經(jīng)內(nèi)科來(lái)進(jìn)行檢查，引起睡眠不好的原因多是由于神經(jīng)虛弱，壓力過(guò)大或者身體存在心理疾病，這種情況多出現(xiàn)在40歲以上的人身上。

舉措建議

建議可以做腦ct，精神系統(tǒng)和心理方面的檢查，可以在睡前喝一杯溫牛奶，菊花茶，平時(shí)多吃香蕉，酸棗仁，杏仁等高纖維食物。

注意事項(xiàng)

注意不要給自己施加過(guò)大的壓力，保持良好的心態(tài)，全面補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，多到戶外鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力。