一般抑郁癥只要積極配合治療，在病情恢復(fù)后，睡眠質(zhì)量就會(huì)得到改善，所以患有抑郁癥應(yīng)該要注意心理的調(diào)理，積極配合心理治療，或者通過藥物治療可以改善，平時(shí)避免過于擔(dān)憂。

舉措建議

一定要保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療，這樣才能夠緩解抑郁的現(xiàn)象，平時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，在這期間盡量不要吃生冷刺激性的食物，多和他人交流。

注意事項(xiàng)

抑郁癥患者不建議長(zhǎng)期獨(dú)處，盡量多和朋友交流，多注意身體的鍛煉。