如果只吃柚子對(duì)減肥效果不是太明顯，柚子里面含有豐富的維生素，可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，但不能消耗身體的熱能，起不到減肥作用。

舉措建議

如果想達(dá)到更好的減肥效果，建議飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)大量的熱量，預(yù)防脂肪堆積，減少肥胖的發(fā)生，控制飲食可以控制體重的增長(zhǎng)。

注意事項(xiàng)

控制飲食是減少每頓飯的飯量，注意不是不吃飯，每頓飯量保持在七八分飽，飯后適度的活動(dòng)一下，有助腸胃蠕動(dòng)幫助消化。