產(chǎn)后如果想要減肥，一般可以在產(chǎn)褥期過后減肥，因?yàn)檫@時(shí)身體上基本已經(jīng)恢復(fù)，但剛開始的時(shí)候并不建議通過劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，可以從飲食方面適當(dāng)控制，避免一次進(jìn)食過多食物，還可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如做一些簡單的瑜伽，散步等。

舉措建議

在減肥的過程中需要循序漸進(jìn)，避免通過過度節(jié)食或者是長時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)來減肥，以免對(duì)身體造成影響，如果是剖腹產(chǎn)，在傷口未恢復(fù)之前不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步，打羽毛球，以免造成傷口開裂，對(duì)恢復(fù)造成影響。