柚子皮可以起到輔助減肥的功效，最好可以在用餐之前的15分鐘左右的時(shí)間吃1/4左右的柚子，也可以吃半個(gè)柚子。

原因分析

因?yàn)樵诔赃^柚子后很容易產(chǎn)生飽腹感，而且所含的纖維量是比較高的，也能夠控制食欲，飯量就會(huì)減少。柚子當(dāng)中也含有豐富的果酸，也能夠刺激胃粘膜，能夠控制血糖，在肝臟中轉(zhuǎn)化成脂肪，有助于減肥。

舉措建議

但是柚子不要吃的過多，飲食上最好以低脂低鹽飲食為主，也不能只靠著柚子來進(jìn)行減肥，可能會(huì)危害到身體健康。每天也要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。