預防產(chǎn)后子宮脫垂，首先在孕期就要注意合理飲食，避免體重增長過快，同時應(yīng)該遵醫(yī)囑選擇合適的分娩方式，產(chǎn)后應(yīng)該及時進行康復治療，產(chǎn)后42天的時候及時進行盆底肌功能測試，如果發(fā)現(xiàn)有盆肌張力下降的情況及時進行盆底肌功能鍛煉。

原因分析

子宮脫垂經(jīng)常發(fā)生在婦女產(chǎn)后，主要誘發(fā)因素包括：1、胎兒過大造成分娩困難引發(fā)肌纖維鍛煉，造成盆底肌松弛；2、產(chǎn)后多度勞累，影響盆底肌張力的恢復；3、長期咳嗽或者慢性便秘導致。

舉措建議

建議產(chǎn)后應(yīng)該注意多臥床休息，避免久坐久站，同時應(yīng)該避免過早從事重體力勞動。同時產(chǎn)后的飲食應(yīng)該注意清淡，避免辛辣刺激上火的食物，積極預防產(chǎn)后便秘。