產(chǎn)后預防子宮脫垂的方法是要避免過早的做一些劇烈運動，并且在生完寶寶后的42天左右，需要到醫(yī)院進行復查，才可以了解到子宮以及盆底肌的恢復情況。

子宮脫垂通常是因為妊娠或者是分娩所引發(fā)的，還有可能是由于雌激素水平下降所引起的。

舉措建議

平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，在飲食上也要適當吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時要注意水果和蔬菜的補充，保持大便通暢，避免導致腹內(nèi)壓增加。

如果身體比較肥胖，或者是體重超標，還需要及時的進行減肥，以免身體過于肥胖引起子宮脫垂。