產(chǎn)后預(yù)防子宮脫垂的方法是要避免過早的做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，并且在生完寶寶后的42天左右，需要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，才可以了解到子宮以及盆底肌的恢復(fù)情況。

子宮脫垂通常是因?yàn)槿焉锘蛘呤欠置渌l(fā)的，還有可能是由于雌激素水平下降所引起的。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，在飲食上也要適當(dāng)吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)要注意水果和蔬菜的補(bǔ)充，保持大便通暢，避免導(dǎo)致腹內(nèi)壓增加。

如果身體比較肥胖，或者是體重超標(biāo)，還需要及時(shí)的進(jìn)行減肥，以免身體過于肥胖引起子宮脫垂。