產(chǎn)后預(yù)防子宮脫垂，日常一定不要久蹲，不要做劇烈的運動，可以適量的運動，但是一定不要過度的勞累，要多喝水，保持大便的通暢，切記不可大力排便，注意飲食平衡，不要太過于肥胖等。

舉措建議

產(chǎn)后建議要多休息，2個月內(nèi)要禁止性生活，保持私處的衛(wèi)生，不要做重體力活，要勞逸結(jié)合，保持良好的情緒。

注意事項

在飲食上需要注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果等。