導(dǎo)致患者失眠的比較常見(jiàn)的原因有：

1、學(xué)習(xí)工作壓力較大，使精神一直處于緊張的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

2、睡眠環(huán)境嘈雜，攝入過(guò)多含有咖啡因的食物等因素也會(huì)導(dǎo)致失眠。

3、中醫(yī)上講胃氣不和，氣血不調(diào)等都是造成患者失眠的原因。

舉措建議

偶爾出現(xiàn)的失眠可以通過(guò)調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，放松壓力來(lái)進(jìn)行改善，長(zhǎng)期的失眠需要及時(shí)的進(jìn)行治療，查明導(dǎo)致失眠的病因，然后對(duì)癥服用養(yǎng)血安神，補(bǔ)益心脾的中藥進(jìn)行調(diào)理。

注意事項(xiàng)

注意勞逸結(jié)合，緊張工作一段時(shí)間后要適時(shí)地放松，可以通過(guò)唱歌，運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。