想要在室內(nèi)運(yùn)動來減肥的方法是可行的，首先要控制自己的飲食，改善飲食習(xí)慣，在飲食方面不要吃脂肪含量過高，高熱量的食物，多吃一些易消化，營養(yǎng)豐富的食物，飯后避免久坐，可以在室內(nèi)適當(dāng)?shù)淖邉?，幫助消化，也可以做一些仰臥起坐等有氧運(yùn)動來消耗脂肪。

舉措建議

想要減肥除了多做運(yùn)動和控制飲食之外，還要注意避免暴飲暴食，飲食要有規(guī)律性，避免晚餐吃的太多，每天多喝溫開水促進(jìn)新陳代謝，長期堅(jiān)持對于減肥是有好處的。還有一方面是需要保證良好的睡眠質(zhì)量。